Советы по сохранению психического здоровья

Умейте на время отвлечься от забот и не­приятностей!

- Как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнё­та тяжёлых мыслей, переключаясь на другие за­боты.

- Ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих.

- Будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в мировую катастрофу.

- Если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и оказать помощь.

 - Что бы ни случилось в жизни, помните: жизнь продолжается.

Гнев — плохой советчик и непригодный ме­тод в работе и отношениях между людьми.

- Никогда не доводите себя до гнева, сделай­те паузу, вспомните мудрую мысль: "Гнев — ору­дие слабых".

- Осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что ваша вина не меньше вины других.

- Вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями.

- Лучшая эмоциональная  разрядка – физическая работа.

Имейте мужество уступить, если вы ошиблись.

- Упрямство свидетельствует о незрелости человека.

- Умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения.

- Будьте самокритичны: не считайте свое мнение всегда правильным, абсолютной истиной.

- Все взгляды людей относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины.

- Помните французскую пословицу: «Если женщина неправа – извинитесь перед ней».

- Успехи приносят не только пользу для дела, но и вызывают уважение окружающих.

Будьте требовательны прежде всего к себе.

- Не требуйте от других того, на что сами не способны.

- Не ожидайте от других того, чего не можете дать сами.

- Чрезмерность требований всегда раздражает людей, ибо мера во всем -  основа мудрости.

- Не стремитесь переделать всех на свой манер. Воспринимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела.

- Старайтесь найти в каждом человеке положи­тельные черты и опирайтесь на эти качества в от­ношениях с ним.

Мы — люди, а не боги.

- Нельзя быть совершенством во всём: каждый из нас в чём-то силён, а в чём-то слаб.

- Не думайте, что вы лучше (хуже) всех: цените себя и людей.

- Наши возможности и даже таланты ограни­чены, но они могут быть значительны и разно­образны.

 -В "разноцветии" качеств — ценность людей. Это надо видеть и ценить.

- Узнайте свои возможности и делайте то, к че­му у вас есть призвание, остальное делайте в си­лу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно, усердно.

Не носите в себе своё горе и не копите не­приятности.

- Не оставайтесь наедине со своими неприятно­стями и горем.

- Горе, как и счастье, надо делить с людьми: ис­поведь облегчает горе и усиливает радость че­ловека.

- Ищите человека, способного вас понять и раз­делить ваше горе.

- Доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить горе и сча­стье.

- Старайтесь быть участливыми и сочувствую­щими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.